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營養資料 - 自選Poke

營養資料 - 自選Poke

參考下方的營養指標,您可以輕鬆衡量每一餐的攝取量。
不論是追求高蛋白質還是輕盈低卡,都能在這裡找到最合適的配搭。

如何計算?

您整碗 Poke Bowl 的營養價值,只需將所選的 [主食 + 配菜組合 + 飯底] 數據簡單相加即可。透過自由組合,您可以輕鬆精確地掌控每一餐的營養攝取。

主食 (選2款)

每款食用份量約40g

經典三文魚

約 119 kcal

煙燻油辣味吞拿魚

約 80 kcal

泰式青檸熟蝦

約 62 kcal

西班牙蒜油八爪魚

約 151 kcal

慢煮天多利雞

約 60 kcal

經典吞拿魚

約 90 kcal

加洲三文魚

約 153 kcal

蒜辣八爪魚

約 134 kcal

西班牙蒜油熟蝦

約 126 kcal

慢煮雞胸

約 50 kcal

煙燻油辣味三文魚

約 111 kcal

香草芥末熟蝦

約 162 kcal

西班牙蒜油三文魚

約 170 kcal

薑汁松阪豬

約 180 kcal

慢煮地中海風味雞胸 (凍)

約 65 kcal

經典三文魚

約 119 kcal

煙燻油辣味三文魚

約 111 kcal

加洲三文魚

約 153 kcal

泰式青檸熟蝦

約 62 kcal

西班牙蒜油三文魚

約 170 kcal

西班牙蒜油熟蝦

約 126 kcal

慢煮天多利雞

約 60 kcal

慢煮地中海風味雞胸 (凍)

約 65 kcal

經典吞拿魚

約 90 kcal

煙燻油辣味吞拿魚

約 80 kcal

香草芥末熟蝦

約 162 kcal

蒜辣八爪魚

約 134 kcal

西班牙蒜油八爪魚

約 151 kcal

薑汁松阪豬

約 180 kcal

慢煮雞胸

約 50 kcal

經典三文魚

約 119 kcal

經典吞拿魚

約 90 kcal

煙燻油辣味三文魚

約 111 kcal

煙燻油辣味吞拿魚

約 80 kcal

加洲三文魚

約 153 kcal

香草芥末熟蝦

約 162 kcal

泰式青檸熟蝦

約 62 kcal

蒜辣八爪魚

約 134 kcal

西班牙蒜油三文魚

約 170 kcal

西班牙蒜油八爪魚

約 151 kcal

西班牙蒜油熟蝦

約 126 kcal

薑汁松阪豬

約 180 kcal

慢煮天多利雞

約 60 kcal

慢煮雞胸

約 50 kcal

慢煮地中海風味雞胸 (凍)

約 65 kcal

配菜組合 (選2款)

每款食用份量約40g

和風組合

約 287 kcal

紅菜頭組合

約 65 kcal

彩虹組合

約 18 kcal

泡菜組合

約 71 kcal

蛋黃組合

約 197 kcal

山藥組合

約 224 kcal

和風組合

約 287 kcal

蛋黃組合

約 197 kcal

泡菜組合

約 71 kcal

彩虹組合

約 18 kcal

紅菜頭組合

約 65 kcal

山藥組合

約 224 kcal

和風組合

約 287 kcal

彩虹組合

約 18 kcal

蛋黃組合

約 197 kcal

紅菜頭組合

約 65 kcal

泡菜組合

約 71 kcal

山藥組合

約 224 kcal

飯底

每份食用份量約230g; 均含麻油及紫菜 (沙律除外)

白飯

約 299 kcal

黃薑椰菜花 (生) + 白飯

約 190 kcal

沾烏冬

約 348 kcal

白飯 + 糙米飯

約 282 kcal

黃薑椰菜花 (生) + 白飯糙米飯

約 173 kcal

黃薑椰菜花 (生)

約 81 kcal

沙律 (配果醋)

約 35 kcal

白飯

約 299 kcal

黃薑椰菜花 (生)

約 81 kcal

黃薑椰菜花 (生) + 白飯糙米飯

約 173 kcal

沾烏冬

約 348 kcal

白飯 + 糙米飯

約 282 kcal

黃薑椰菜花 (生) + 白飯

約 190 kcal

沙律 (配果醋)

約 35 kcal

白飯

約 299 kcal

白飯 + 糙米飯

約 282 kcal

黃薑椰菜花 (生)

約 81 kcal

黃薑椰菜花 (生) + 白飯

約 190 kcal

黃薑椰菜花 (生) + 白飯糙米飯

約 173 kcal

沙律 (配果醋)

約 35 kcal

沾烏冬

約 348 kcal

【Pickabowl 免責聲明】
- Pickabowl 相信均衡與多樣化是健康生活的關鍵。我們提供營養數據,助您按個人需求衡量每日攝取,在享受Pickabowl Poke的同時,輕鬆達至飲食均衡。
- 相關資料僅根據標準配方計算並參考食材資料庫計算所得,僅供參考。由於產品均為手工製作,且受季節變化、供應商及個人化配搭(自選配料及醬汁)等因素影響,實際數值、份量或產品組合或會有所不同。
- 由於廚房同時處理多種食材,我們未能排除微量致敏物交叉接觸的可能性。此外,雖然部分食材不含動物成分,但未能保證製作過程中不與含動物成分之食材接觸。